25 idee di benessere virtuale per i dipendenti remoti
La salute dei dipendenti a livello globale ne ha risentito pesantemente.
Mentreil passaggio al lavoro a distanza è stato una benedizione per molti, per altri è stato molto impegnativo.
Scoprite con noi l'importanza delle attività di benessere per i dipendenti remoti. Inoltre, vi daremo suggerimenti dettagliati, divertenti e creativi per rendere il vostro luogo di lavoro un po' più coinvolgente.
👑 Perché il benessere dei dipendenti è importante nel lavoro ibrido e a distanza e nel post-Covida
Il lavoro a distanza può offrire ai dipendenti flessibilità e autonomia nel dettare i propri orari di lavoro. Allo stesso tempo, lavorare da casa mette a dura prova la salute mentale di molti di noi.
La monotonia è dannosa per la produttività perché porta alla stagnazione. Per questo motivo, i datori di lavoro stanno aumentando gli sforzi per migliorare il benessere dei loro lavoratori a distanza.
Ecco perché le strategie di benessere dei dipendenti sono essenziali:
- Garantiscono la produttività promuovendo la salute dei lavoratori
- I dipendenti hanno la possibilità di decomprimere e affrontare le situazioni di stress lavorativo.
- Riducono il tasso di turnover dei dipendenti aumentando il coinvolgimento
- Promuovono un senso di community tra i lavoratori.
🏔 25 Attività di benessere facili da avviare per i dipendenti remoti
💪 Ospitare una sessione di allenamento
Potreste anche aver fatto questa esperienza:
I dipendenti che lavorano a distanza non sempre ... si muovono molto.
Troppo spesso il sito workday inizia solo pochi minuti dopo aver lasciato il letto e finisce in modo simile a come è iniziato.
Inutile dire che questo non è lo stile di vita più sano.
Un modo per mantenere le persone attive e in salute è quello di introdurre allenamenti online.
Chiedete a un allenatore o a un esperto di fitness di guidare i dipendenti in allenamenti temporizzati prima o dopo il lavoro. Questo li aiuterà a scaricare tutto lo stress e la tensione del lavoro, mantenendo salute e benessere.
Dedicate qualche minuto a queste sessioni alla fine del lavoro.
Perché questo aiuta ad aumentare l'attività:
- Rendendola un'attività sociale, le persone si incoraggiano a vicenda a partecipare.
- L'intera attività diventa più presente programmando un orario fisso nei calendari delle persone.
👣 Sf ide a tappe giornaliere
Introducete sfide giornaliere a passi per i vostri dipendenti virtuali. Sono divertenti ed estremamente facili da organizzare. Inoltre, non richiedono molto tempo o risorse. È sufficiente creare un elenco di sfide giornaliere che i vostri dipendenti devono raggiungere.
È il modo perfetto per renderli attivi e rompere la monotonia del lavoro. Tutto ciò che serve è uno smartwatch, uno smartphone o un fitness tracker per tracciare l'attività, e per rendere le azioni più intense basta introdurre incentivi come bonus e altri premi per motivare i dipendenti remoti.
🏃♂️ Routine per camminare e parlare
Per quanto riguarda l'esercizio fisico regolare, un altro modo per farlo è attraverso semplici routine che prevedono l'incontro regolare di 2-3 persone (di persona o virtualmente) per una passeggiata. È così semplice.
Per semplificare al massimo l'abbinamento e la messaggistica, abbiamo creato un modello per questo su Zavvy.
🚰 O spitare una sfida di idratazione
Gli scienziati raccomandano da sei a otto bicchieri al giorno per l'essere umano medio. Purtroppo, però, la maggior parte di noi fatica a mantenere l'assunzione di acqua. Quindi, quale modo migliore per far sì che i vostri dipendenti si idratino se non trasformandolo in una sfida divertente?
Anche in questo caso, rendetelo ancora più proattivo offrendo premi ai vincitori. Le persone sono più propense a ottenere risultati migliori quando vengono premiate per i loro sforzi.
🧎 Meditazioni guidate
Lavorare da remoto può avere un impatto mentale sui dipendenti, perché è facile perdersi in compiti infiniti e schermi stretti.
La meditazione ha numerosi benefici, tra cui:
- Migliorare la consapevolezza di sé
- Ridurre lo stress
- Migliorare la propria creatività
- Insegnare alle persone come affrontare le situazioni di stress
- Dare alle persone una prospettiva più chiara su questioni che possono essere fonte di stress
- Migliorare la qualità della vita
- Contribuisce a migliorare la qualità del sonno
Esistono diversi modi per praticare la meditazione:
- Avere un coach che guidi i dipendenti attraverso una sessione di gruppo
- Introdurre una sessione di meditazione virtuale
- Attraverso le app di meditazione
🧘 Yoga virtuale
Esistono diversi tipi di yoga, ognuno con benefici specifici. Per esempio, l'Hatha Yoga si concentra sul miglioramento del controllo del respiro e della flessibilità. Utilizza posizioni che aumentano la resistenza muscolare e migliorano la capacità polmonare.
Un altro esempio è l'hot yoga. Questo stile di yoga utilizza il calore e l'umidità per ottenere il massimo relax. I partecipanti eseguono varie posizioni per novanta minuti in condizioni di calore. Presenta numerosi benefici, quali:
- Migliorare la flessibilità
- Migliora la funzione cardiovascolare
- Ridurre lo stress.
Rendete interattive le sessioni di yoga virtuale utilizzando ogni volta stili diversi. In questo modo, si rompe la noia e si migliora la partecipazione dei dipendenti. In alternativa, potete assumere un istruttore di yoga professionista che li guidi durante le lezioni.
🛠 Ritiri e workshop di benessere online
Contrariamente a quanto si pensa, i team building possono essere realizzati anche nello spazio virtuale attraverso ritiri di benessere online. Create un workshop online per i vostri dipendenti remoti. Ecco alcuni giochi e attività di benessere che sarebbero perfetti per il vostro ritiro:
- Sessioni di narrazione
- Microfono aperto
- Stand up comedy
- Corsi di yoga e pilates
- Corsi di nutrizione
- Sessioni di definizione degli obiettivi.
🧑🍳 Ospitare masterclass di cucina
Organizzate un'attività di cucina virtuale in cui i dipendenti condividono le loro ricette preferite.
A volte il lavoro a distanza può diventare frenetico, rendendo la cucina un compito arduo. Tuttavia, il nostro corpo ha bisogno di energia per funzionare, e questo carburante proviene dal cibo. Quindi, trascurare compiti essenziali come cucinare può avere un impatto negativo sulla salute a lungo termine.
Per ovviare a questo problema, assumete uno chef professionista che guidi i dipendenti attraverso corsi di cucina. Si consiglia di intervallare le attività a intervalli settimanali per avere tempo sufficiente per applicare le lezioni.
📖 Introdurre un ricettario per l'ufficio
Questa attività è un modo eccellente per integrare i corsi di cucina. Organizzate un forum aperto in cui i dipendenti possano condividere e insegnare nuove ricette. Rendete l'attività più interattiva creando un libro di cucina per l'ufficio.
È il modo perfetto per favorire la collaborazione, migliorando così le relazioni in ufficio. Inoltre, i dipendenti possono condividere le loro culture e il loro patrimonio. In questo modo si uniscono le persone, promuovendo i buoni rapporti anche al di fuori del lavoro.
🍛 Abbonamenti ai pasti
"Cosa mangio a pranzo? Cosa cucino per cena?".
Sono domande che la maggior parte di noi teme. Cucinare ogni giorno può essere una fatica, soprattutto quando ci si destreggia con il lavoro. Fate quindi un favore ai vostri lavoratori offrendo abbonamenti ai pasti.
La cosa migliore è che i servizi di pianificazione dei pasti sono disponibili per chi odia la fatica di cucinare o semplicemente non ha tempo. Una dieta sana è fondamentale per la salute e la produttività.
🎤 Introdurre sessioni di commedia
Una buona risata guarisce molte ferite. - Madeleine L'Engle.
Gli studi dimostrano che ridere migliora le funzioni immunitarie rilasciando anticorpi contro le infezioni. Inoltre, la risata rilascia ormoni del benessere chiamati endorfine che riducono il dolore e migliorano il benessere.
Introducete sessioni di open mic e stand-up nelle vostre riunioni settimanali. Incoraggiate i dipendenti a partecipare offrendo incentivi. Ad esempio, offrite un bonus o un premio al dipendente che fa la battuta migliore.
Gli incentivi incoraggiano un maggior numero di dipendenti a partecipare, migliorando così il lavoro di squadra tra i lavoratori. Queste sessioni di commedia aiutano a rompere il ghiaccio, creando un ambiente favorevole in cui i dipendenti possono essere veramente autentici.
🕹️ Giocare a giochi virtuali
Un ottimo modo per migliorare il benessere dei dipendenti remoti è quello di giocare a giochi virtuali. Giochi come Among Us, War of the Wizards, What's On My Desk ne sono alcuni esempi.
Sono un ottimo modo per rilassarsi dopo una lunga giornata. Inoltre, offrono ai dipendenti la possibilità di socializzare al di fuori dell'ambiente di lavoro formale.
👥 S essioni di terapia di gruppo
Ci sono molte idee sbagliate sulla terapia. Di conseguenza, le persone sono spesso riluttanti a cercare aiuto quando incontrano problemi mentali o emotivi. Prendete l'iniziativa e demistificate questi stereotipi introducendo sessioni di terapia di gruppo.
È più probabile che i dipendenti rispondano meglio alla terapia se affrontano le sessioni in coppia o in gruppo. Create uno spazio sicuro per discutere delle sfide che devono affrontare quando lavorano in remoto.
Incoraggiateli a condividere le loro esperienze di vita professionale e personale. Potete anche invitare un terapeuta o un professionista della salute mentale a presiedere questi forum. I dipendenti sono più propensi a partecipare quando hanno una persona qualificata che li guida nel processo.
Su Zavvy è possibile avviare un training sulla resilienza che combina input teorici, esercizi e sessioni di gruppo.
🌱 Life coaching
Prendete in considerazione l'idea di offrire corsi di life coaching ai vostri dipendenti remoti come parte delle vostre idee di benessere fuori dagli schemi. Queste sessioni insegneranno loro come:
- Migliorare la consapevolezza di sé
- Apprezzare i diversi punti di vista
- Coltivare un sano equilibrio tra lavoro e vita privata
- Sviluppare e mantenere relazioni sane, sia nella vita professionale che in quella personale.
🏢 Forum sulla salute mentale
Sebbene il lavoro a distanza offra flessibilità, allontana i dipendenti dal resto del mondo. Trascorrere le giornate rinchiusi in casa può avere un effetto negativo sulla loro salute mentale. Un ottimo modo per migliorare la loro salute mentale è introdurre forum sulla salute mentale.
Assicuratevi di aver creato uno spazio sicuro e non giudicante dove possano aprirsi. Incoraggiate i vostri dipendenti a condividere le loro difficoltà. Parlare di un problema è un passo positivo verso la sua soluzione.
📝 Offrire risorse
Create un database con risorse utili per i vostri dipendenti remoti. Assicuratevi che sia il più esaustivo possibile: includete link a siti web, video di YouTube, post di blog e libri. Può contenere informazioni quali:
- Primo soccorso
- Come affrontare lo stress
- Suggerimenti per il lavoro
- Consigli di vita.
👨🏫 Apprendimento e seminari online
L'apprendimento online e i seminari sono l'occasione perfetta per insegnare ai vostri dipendenti le soft skills. È anche un vantaggio in più per la vostra azienda, perché i dipendenti cresceranno in un ambiente in continua evoluzione.
Inoltre, l'apprendimento online consente ai dipendenti di seguire una formazione superiore comodamente da casa. Infine, migliora il coinvolgimento dei dipendenti e porta a tassi di fidelizzazione più elevati.
💰 Insegnare l'educazione finanziaria
Le conversazioni sul denaro e sulle finanze sono di solito argomenti dolenti per molti.
La mancanza di apertura e di conversazione sull'argomento rende le persone inclini a prendere decisioni finanziarie sbagliate. Le statistiche sul cattivo credito mostrano che quasi il 20% degli americani ha un punteggio di credito subprime.
Una soluzione è l'introduzione di corsi di finanza in cui si portano esperti a parlare con i dipendenti.
Questi corsi daranno loro consigli su:
- Come evitare debiti e fallimenti
- Migliorare il credito
- Come creare un budget ragionevole e rispettarlo.
Queste lezioni aiuteranno i dipendenti a prendere decisioni finanziarie migliori e insegneranno loro competenze essenziali come investire e risparmiare per la pensione.
📚 Club del libro online
Ospitare un club del libro online è un'altra grande aggiunta all'elenco delle idee di benessere per i dipendenti remoti. È il modo ideale per farli socializzare e creare amicizie durature al di là del lavoro.
I club del libro hanno altri benefici comprovati come:
- Migliorare competenze come la scrittura creativa e il pensiero critico
- Migliorare l'immaginazione
- Riduzione dei livelli di stress
- Promuovere il lavoro di squadra e la collaborazione.
👬 Creare un programma di amicizia
Mettete i vostri lavoratori remoti in coppia attraverso un programma buddy . L'accoppiamento offre loro un sistema di supporto a cui appoggiarsi nei momenti difficili.
Hanno a disposizione uno spazio sicuro per condividere le loro vittorie, fornire aggiornamenti sui progressi, ritenersi reciprocamente responsabili e persino cercare soluzioni insieme.
🪑 Migliorare lo spazio di lavoro
Quando si pensa al lavoro da casa, ci si immagina seduti sul divano o sul tavolo da pranzo a scrivere sul computer portatile. Tendiamo a dimenticare di investire nei nostri spazi di lavoro.
Purtroppo, può rendere inclini a problemi di salute come il mal di schiena.
È possibile combattere questo problema migliorando gli spazi di lavoro dei dipendenti, fornendo arredi adeguati e altre attrezzature. Questi includono:
- Sedie ergonomiche
- Occhiali a luce blu
- Aria condizionata
- Cuffie a cancellazione di rumore
- Attrezzature per l'allenamento come i tapis roulant.
La creazione di un ambiente di lavoro favorevole va a vantaggio sia dei dipendenti che del datore di lavoro. Migliorando le loro condizioni di lavoro, aumentate il loro benessere e la loro produttività. Il risultato è un aumento delle prestazioni e dei ricavi dell'azienda.
🪴 Regalare piante da ufficio
Gli studi dimostrano che l'introduzione di piante da ufficio per i dipendenti, sia in ufficio che a distanza, ha enormi benefici sul loro benessere. Riducono lo stress ed è dimostrato che contribuiscono a ridurre la depressione e l'ansia.
Secondo la psicologia, il colore verde ha un effetto calmo e rilassante sulle persone.
Per questo motivo, avere alcune piante da ufficio distribuite nello spazio di lavoro può influenzare positivamente il benessere.
Le piante da ufficio hanno anche il vantaggio di fornire aria fresca e pulita. Se ricordate le lezioni di scienze, le piante assorbono anidride carbonica ed emettono ossigeno. Inoltre, filtrano dall'aria sostanze chimiche nocive come il benzene e la formaldeide, rendendola più pulita da respirare.
🏥 Introdurre sussidi per i servizi sanitari
Alcune aziende offrono prestazioni sanitarie come l'assistenza dentistica, l'assicurazione medica e l'assicurazione sulla vita. Questi vantaggi sono spesso un ottimo incentivo.
Tuttavia, non tutte le aziende hanno i fondi per offrire questi vantaggi. Fortunatamente, è possibile raggiungere una via di mezzo offrendo sussidi. È un ottimo modo per creare un ambiente di lavoro favorevole, essenziale per la produttività.
📡 Offrite di pagare per i servizi del lavoro, come il WiFi
Creare un ambiente di lavoro positivo per i vostri dipendenti significa anche fornire servizi come il WiFi e Internet. Purtroppo, lavorare da casa significa non poter accedere a Internet gratuitamente come i colleghi in ufficio.
Un modo eccellente per livellare il campo di gioco è accantonare fondi o creare un budget dedicato alla cura dei dipendenti remoti. Anche in questo caso, se non avete i mezzi per far fronte completamente a queste spese, potete offrire dei sussidi.
Questo riduce notevolmente i costi operativi per i vostri dipendenti.
⏱ Incoraggiare pause frequenti
È facile perdere la cognizione del tempo, soprattutto quando si lavora da casa.
Per questo motivo, è più probabile che si ignorino le pause o che si perda del tutto la cognizione del tempo. Le pause sono essenziali per il benessere dei dipendenti perché:
- Sono un ottimo modo per rilassarsi
- Sono un ottimo antistress
- Promuovono la salute
- Migliorano la produttività.
Incoraggiate i vostri dipendenti a fare regolarmente delle brevi pause ogni una o due ore. Intervalli di cinque-dieci minuti sono perfetti: promuovono il benessere dei dipendenti e mantengono la produttività.
Un modo per farlo è quello di fare dei sottili richiami tramite Slack o Microsoft Teams.
🏆 Introdurre un programma di ricompense
Gli incentivi sono un potente strumento motivazionale. Spingono i vostri dipendenti a lavorare per raggiungere i loro obiettivi perché sanno che alla fine c'è una ricompensa. Approfittatene introducendo un programma di ricompensa per i vostri dipendenti remoti.
Possono essere di tipo finanziario o non finanziario. Gli incentivi finanziari comprendono bonus, provvigioni, permessi retribuiti e quote di profitto. D'altro canto, gli incentivi non finanziari comprendono promozioni, riconoscimenti, formazione e corsi online.
🏖 Conclusione: Promuovere il benessere dei dipendenti remoti con Zavvy
Il benessere è un vantaggio sia per le aziende che per i loro dipendenti.
Se desiderate creare una cultura del benessere per i vostri dipendenti, vi consigliamo di dare un'occhiata alla nostra piattaforma di abilitazione dei dipendenti per lanciare routine divertenti come Walk & Talks o programmi di resilienza con un semplice clic.
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